子どもの心の育ちを脳機能からみる。見る、わかる、コミュニケーションが取れるまでに脳機能がどのように発達してくのか。自閉症スペクトラム、発達障害の脳機能についてもこの本で学びました。

栄養不足はからだに不調をきたします。いまは食料に困ることはないのですが、現代人にも栄養不足が生じています。自分のからだを知り、栄養摂取を意識することが大切です。

自分の状態を知って、適切なセルフケアをしていく。わかってはいるものの、つい無理をしてしまいがちです。自分の状態に気づくにはどうすればいいのか。 会社「自分」の社長になる、という方法について。

脳科学の知見をカウンセリングに活かすことでより一層の効果がもたらされるのではないか。脳と心の関係について教えてもらった本です。

ストレスが高まると、身体はいつも以上に栄養を必要とします。意識して栄養をとることもストレス耐性を高めるとともに、回復する力になります。